三伏天吃什么最解暑?一盘蚝油生菜,又补水又减肥,2步就能做好_亚博爱游戏

激光雕刻机 | 2022-03-27
本文摘要:三伏天吃什么最解暑?

亚博爱游戏

亚博爱游戏

三伏天吃什么最解暑?一盘蚝油生菜,又补水又减肥,2步就能做好。夏天天气炎热,在食物的选择上我们应该更多的吃一些增补水分的工具,好比蔬菜和水果之类的,炒菜的话一盘蚝油生菜将是不错的选择,味道浓郁,又能满足补水的需要,女孩子吃也不用担忧发胖,这篇文章就将教给大家蚝油生菜的详细做法,很是的简朴,一起来看看学习一下吧!喜欢吃肉的朋侪可以看看我接下来分享的这道生菜包肉的菜谱,既能吃到新鲜爽口的蔬菜,又能品尝到肉的鲜美,真的太棒了!赶快来看看吧!生菜包肉By 真馜花配料:猪肉馅 400克、柿子椒 半个、胡萝卜(红) 250克、沙茶酱 2茶匙、玉米淀粉 1茶匙、精盐 3克、酱油 10克、水 50毫升烹饪步骤:1.猪肉末加盐、油、皇牌沙茶酱、酱油、玉米淀粉拌匀,然后再加水拌匀,拌至肉末吸收完水分2.胡萝卜和青椒切丁3. 生菜洗净,用食用水冲洗一遍,沥干水分4.油锅里加入胡萝卜颗粒翻炒,加100ml水盖盖煮软5.水干后加入青椒,炒至断生后盛起6.锅里再加少许油,加入肉末7.用筷子将肉弄散,然后翻炒,太干可以加少许水翻炒8. 炒至肉熟后加入青椒粒和胡萝卜粒,喜欢干的可以炒干水,喜欢湿润的加淀粉水翻炒至汁粘在肉上就可以9.用生菜包上肉吃大家喜欢吃生菜吗?喜欢的文章请点赞、关注、分享!你有什么看法和想法,接待在下面踊跃留言和大家一起讨论。

亚博爱游戏


本文关键词:亚博爱游戏

本文来源:亚博爱游戏-www.xidianweb.com